Антицеллюлитные обертывание и массаж в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывание и массаж в домашних условиях

Всем нам так хочется иметь гладкую и поднятую кожу на ягодицах и ногах, но не всегда есть время и деньги для посещения салона красоты, поэтому можно попробовать сделать антицеллюлитнное обертывание в домашних условиях, чередую его с массажем. В зависимости от терпения и имеющегося в наличие времени такой курс может занимать 14 – 20 дней.

Однако, в первую очередь стоит ознакомиться с противопоказаниями. Для обертывания это:

• различные гинекологические заболевания,
• болезни кожи или нарушение покрова,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• варикозное расширение вен,
• беременность,
• проблемы с почками.

Не советуют использовать разогревающие антицеллюлитные обертывания дома, если у вас проблемы с сосудами, например, купероз. Зато охлаждающие средства отлично подойдут.

У антицеллюлитного массажа (особенно на дому) еще больше противопоказаний:

• онкологические, инфекционные, кожные или психические заболевания,
• пролиферативные заболевания малого таза,
• склонность к образованию тромбов,
• миома матки,
• тромбофлебит,
• наличие гематом,
• обострение аллергии, заболеваний ЖКТ.

Если вы сомневаетесь в том, что домашний антицеллюлитный массаж вам показан, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Для проведения антицеллюлитного обертывания в домашних условиях вам понадобятся:

• пищевая пленка (большой рулон),
• теплые штанишки (можно согреть их на батареи для большего эффекта),
• миска для смешивания.

Ингредиентов для обертываний существует масса:

• глина (можно использовать любую, наиболее удобной является черная и голубая),
• сухие морские водоросли,
• кофе в виде жима, остающегося в кофеварке,
• какао (горький),
• корица,
• красный или черный перец в порошке,
• порошок имбиря,
• мед,
• яблочный уксус, 
• натуральные растительные масла (жожоба, макадамия, авокадо, масло ростков пшеницы, миндаль),
• эфирные масла (все цитрусовые, пачули, розмарин, кедр, мускатный орех, анис, вербена, имбирь, левзея, лиметт, мята, сосна, фенхель, бергамот).

В качестве основы для домашнего антицеллюлитного обертывания удобно брать глину, добавляя к ней остальные ингредиенты, например, корицу, имбирь, перец, если вы хотите приготовить разогревающее обертывание. В первый раз «горячительные» составляющие лучше взять по минимуму. У всех разная чувствительность кожи, поэтому неизвестно, как вы отреагируете на эту смесь. Поэтому на одну упаковку глины, можно положить 1 – 2 столовые ложки имбиря и/или корицы.

Вне зависимости от того, проводите ли вы обертывание или антицеллюлитный массаж в домашних условиях, эти процедуры будут особенно эффективны, если добавить эфирные масла. Но надо помнить, что эфирное масло очень быстро поступает в кровь, а так как площадь обрабатываемой поверхности при антицеллюлитных процедурах довольно велика, с ними надо быть осторожнее. В общей сложности эфирные масла стоит добавлять в количестве 10 – 15 капель. Перед смешиванием эфирных масел, ознакомьтесь с правилами их взаимодействия. Например, эфирные масла можно сочетать следующим образом:

• Лимон и пачули.
• Кедр и пачули.
• Пачули и розмарин.
• Лимон и петитгрейн.
• Пачули, кедр и лимон.

Пример разогревающего антицеллюлитного обертывания, которое можно сделать самостоятельно:

• 1 пачка черной глины (глину имеет смысл залить теплой водой и дать пропитаться какое-то время перед добавлением остальных ингредиентов),
• 1 ст. ложка имбиря,
• 1 столовая ложка корицы,
• эфирные масла: кедр, пачули и лимон.

Смесь для домашнего антицеллюлитного обертывания наносится тонким слоем на область от колен до талии, включая живот (кстати, чтобы защитить самые чувствительные места от нежелательного попадания разогревающей смеси, стоит надеть маленькие стринги). Затем вся зона обматывается пищевой пленкой, начиная снизу. При оборачивании вокруг ягодиц пленку можно перекрутить между ног. Затем стоит надеть теплые штанишки, укрыться одеялом и подождать час. После того, как вы смоете обертывание, хорошо нанести охлаждающий антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Кстати,  некоторые смеси, применяемые в качестве антицеллюлитного  обертывания, можно использовать и как скраб для тела. Просто при нанесении надо интенсивнее тереть кожу, дать средству подействовать на теле, а потом смыть водой. Читайте подробнее о рецептах скраба для дела, исзготовленных в домашних условиях!

Рецептов антицеллюлитного обертывания для домашнего использования существует бесконечное множество, и вы можете экспериментировать, используя те ингредиенты, что есть в данный момент под рукой.

Обертывания будут гораздо эффективнее, если чередовать их с антицеллюлитным массажем. О том, как делать антицеллюлитный массаж дома, написано уже очень много. Существует множество техник: перекатывающийся, щипковый, похлопывающий, массаж с применением специальных щеток, руковиц и т.д. Однако, безопаснее всего по мнению врачей самостоятельно проводить растирающий массаж жесткой рукавицей (он отлично улучшает микроциркуляцию и удаляет ороговевшие клетки кожи, проводится на сухой коже), а также массаж фалангами пальцев.

Перед антицеллюлитным массажем наносим на кожу смесь из растительного масла и эфирного. Для его приготовления можно просто добавить в бутылочку растительного масла ваше любимое эфирное (из расчета 4 капли на 10 гр. основы).

Любой домашний антицеллюлитный массаж следует начинать с легкого растирания, постепенно увеличивая давление. Затем переходим к массажу средними фалангами пальцев. В первую очередь массируем икры снизу вверх (по направлению к лимфоузлам, расположенным в районе колена), затем бедра от колена вверх (также в направлении паховых лимфатических узлов). Особое внимание уделяем зоне галифе. Весь массаж может занимать около 30 минут.

Помните, что антицеллюлитный массаж, проводимый дома или у специалиста, не должен вызывать синяков, усиления сосудистого рисунка, болезненных ощущений. Его смысл заключается в улучшении лимфодренажа, ускорении обменного процесса в подкожной жировой клетчатке. И агрессивное болезненное воздействие в этом случае попросту бесполезно. Жировая клетка (из них и состоит целлюлит) при долговременном массаже постепенно сплющивается, уменьшается, но никуда фактически не девается. Давить и мять ее до появления гематом не имеет смысла.

Зато очень полезно в период антицеллюлитной программы будет воздержаться от вредных продуктов (острого, соленого, жирного, сладкого, жареного, консервированных продуктов, алкоголя). Большой упор следует сделать на употребление в пищу свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, а также пить больше чистой воды.