Уход за телом
Статью об уходе за кожей лица я начала не с косметики, а с основных правил здорового ухода. Здесь мне хотелось бы сделать тоже самое.
Основным уходом за своим телом я бы назвала движение. Большинство из нас все же ведет сидячий образ жизни. Его нельзя сравнить с тем, как двигались люди еще 50 лет назад, не говоря уж о 150 и так далее.
Как-то я читала интересное мнение о том, что активный физический труд, более суровые условия жизни и другие обстоятельства позволяли, а лучше даже сказать принуждали наших предков употреблять в пищу до 8000 килокалорий в сутки. Естественно, без какой-либо проблемы ожирения, если брать преобладающее большинство. И то правда, попробуйте зимой совершить пешую прогулку в соседнюю деревню, поухаживать за скотиной, прибраться, натаскать воды, наколоть дров, белье в проруби постирать и т.д. Где уж тут разжиреть до размеров некоторых современных любителей макдольдса!
И в совокупности с более высокой пищевой ценностью еды на лицо факт, что организм получал намного больше полезных витаминов и микроэлементов.
Вывод тут один – двигаться стоит как можно больше! И в идеале на свежем воздухе.
К сожалению, я сама тот еще домосед, работаю дома, люблю полениться. И для себя я выбрала следующие виды активности:
- Продолжительные вечерние прогулки (1 – 3 часа)
- И занятия йогой.
Последнее я просто обожаю, занимаюсь уже 8 лет. И могу сказать, что разница очень заметна. Гибкость, подвижность суставов, упругость мышц – это далеко не полный список полезностей йоги. И, конечно, она отлично влияет на ум и эмоциональное состояние. Позволяет концентрироваться, отдыхать мозгам и успокаивать разбушевавшиеся эмоции.
Процедуры для тела
Теперь со спокойной совестью могу рассказать непосредственно об уходе за кожей.
- Раз в 1 – 2 недели я очень люблю утраивать себе «ванный» день. Он заключается в следующем:
- 1 – 1,5 часа я отмокаю в ванной с солью и эфирными маслами. В данном случае я люблю использовать что-нибудь свеженькое, например, кедр.
- Когда кожа становится распаренной, приступаю к пилингу. Для этого я использую чудо-варежку для пилинга «Шелковица». Это просто незаменимая для меня вещь. Раньше я литрами накупала всевозможные гоммажи, скрабы, теперь же обхожусь ею. Получается и эффективнее и дешевле. Как понятно из названия, варежка шелковая, на вид совершенно неприметная. И в эффективность ее не верится, пока не попробуешь. Если кожа распарена, ороговевшие клетки начинают сходить катушками. Зато после шкурка остается просто бархатной, гладкой, чистой и нежной! Варежка эта настолько резво отшелушивает кожу, что ею можно не слабо поцарапаться, вплоть до появления малюсеньких кровоподтеков. Поэтому будьте аккуратны!
Ну и завершающий этап – это, конечно же, нанесение крема, питательного или увлажняющего. Обычно, в холодное время года я предпочитаю так называемые баттеры – очень плотные крема с большим содержанием масле. Мои любимые на данный момент – это крем для тела "Цирцея" от Fresh Line и масло для тела Ши от The Body Shop.
Общая продолжительность всей этой процедуры может у меня доходить до 3х часов. Но зато эффективность потрясающая! Кожа долгое время остается свежей, гладкой, упругой без следа шелушения. Но я рекомендую после нее одеваться теплее, так как морозная свежесть ощущается намного сильнее, чем если не делать пилинг.
Что касается летнего времени, то я бы как раз не советовала особо активные пилинги. Это чревато солнечными ожогами и появлением пигментных пятен. В качестве ухода за кожей в это время я люблю легкие лосьоны для тела. Моим любимым уже несколько лет остается Молочко для тела "Нежность" с гамамелисом от Yves Rocher.
Мои любимые средства для очищения кожи тела:
- Черная марроканская мылящаяся глина Planeta Organica для тела (о ней я уже писала отдельно в статье применительно к волосам).
- Гель для душа Deep Comfort Body Wash Clinique. Оговорюсь, что я уже давно разлюбила гели для душа. И совсем перестала их себе покупать. Куча ароматизаторов и силиконов, плохое очищение, думала я. Однако, этот гель меня приятно поразил. По ощущениям он больше похож на кусковое мыло. Также пенится, очищает кожу и совсем не оставляет этой противной мылкой пленки, как бывает с большинством дешевых гелей для душа. И при этом совсем-совсем не сушит и не стягивает кожу! И еще он вообще, совсем ничем не пахнет!
- Африканское черное мыло Dudu-Osun – это просто отличное мыло для ухода за телом и очень жирной кожей лица. Нежно люблю его, если не считать один момент. Лично у меня оно очень быстро заканчивается. Что вкупе с повышением цены сделало его совершенно неэкономичным вариантом.
- Дегтярное мыло – смотри отдельную статью о дегтярном мыле!
Этот список мог бы быть больше, но всего не упомнишь.
Уход за кожей рук
Что касается кремов для рук, то тут я люблю разнообразие. С удовольствием пробую новенькое. И еще стоит учесть, что кремов в принципе в хозяйстве должно быть несколько на разные случаи жизни.
Мои любимые крема для рук:
- Крем Любава БАНКА 250 мл – это очень бюджетное и хорошее средство. По легенде разработан крем был специально для доярок. Даже при попадании в молоко крем не должен был его испортить. Поэтому состав у него простой и непритязательный. Зато крем этот отлично подойдет для летнего ухода. Он хорошо увлажняет кожу и быстро впитывается. Совсем не оставляет жирной пленки. Кстати, одна моя подруга так полюбила его, что с удовольствием использует и для лица и даже для губ. А я могу нанести его на тело, если больше ничего под рукой нет. В общем, средство универсальное и эффективное. А за 60 р. так и вообще в хозяйстве не помешает!
- Для более серьезного зимнего ухода (а именно на ночь или в случае, если я отправляюсь погулять на природу) я люблю все те же баттеры. Например, Papaya Hand Butter и Banana Hand Butter от Holika Holika. Или то же Ши от The Body Shop.
- И наконец новенький, который я опробовала крем защитный для рук Конопляное масло от The Body Shop. Очень рекомендую в качестве дневного средства до выхода на улицу в зимнее время. Крем очень экономичный, эффективный. Он быстро впитывается, но оставляет на коже легкую пленочку. Быстро помогает даже очень сухой и раздраженной коже.
Смотрите также другие мои статьи по уходу за телом:
- Как бороться с вросшими волосами и застойными пятнами после них
- Антицеллюлитные обертывание и массаж в домашних условиях
- Как приготовить скраб для тела в домашних условиях
