Диета Кима Протасова для улучшения обмена веществ и волос

Диета Кима Протасова для улучшения обмена веществ и волос

Недавно попробовала на себе чудесный эффект "протасовки". Это диета для улучшения обмена веществ, что хорошо не только для фигуры, но и для общего состояния нашего организма, в частности для волос.

 Большинство диет основано на уменьшении употребляемых калорий. Наш организм воспринимает это, как экстренную негативную ситуацию, обмен веществ резко замедляется. Да, мы худеем, но для этого необходимо все время придерживаться строгой диеты, иначе стоит нам съесть лишний кусочек какой-то «вкусности» и организм мигом откладывает его про запас, т.е. превращает в жир.

Скорость роста волос зависит от обмена веществ напрямую. Чем он медленнее (и чем меньше необходимых питательных веществ поступает в наш организм), тем медленнее будут расти и волосы. Мало того, слишком жесткие диеты вполне могут привести к сильному выпадению волос. Ведь они, как правило, основаны на отказе от какого-либо вида продукта. Например, кремлевская диета резко ограничивает употребление углеводов, которые гарантируют нам полезные витамины, содержащиеся во фруктах и овощах, а также клетчатку. Другие диеты ограничивают белки или исключают их вовсе, а ведь это строительный материал для наших волос. Что уж говорить о моно рационах. Например, диета на кефире или на гречке. Я бы не советовала их никому, а уж тем более людям с нарушением обмена веществ.

Принципиальное отличие диеты Протасова в том, что она не ограничивает нас в количестве пищи, но акцент в ней делается на употреблении сырых овощей, а также полном отказе от сахара и крахмалистых продуктов. Именно эти моменты в диете полезны для нормализации обмена веществ. С одной стороны происходит комплексная очистка организма, а с другой он отвыкает от чрезмерного количества сладостей и мучных продуктов. Именно эти продукты очень часто являются причиной появления перхоти. Поэтому я очень советую в качестве диеты против перхоти именно «протасовку».

При всех этих значительных ограничениях рациона диета оставляет нам все необходимые питательные вещества для того, чтобы организм мог нормально функционировать. Белки и жиры мы получаем из кисломолочных продуктов и яиц, а витамины, микроэлементы и клетчатку из овощей и яблок. Волосы получают все необходимое и нет риска их выпадения. Также эта диета, улучшающая обмен веществ, обязует нас выпивать не менее 2х литров чистой воды ежедневно, а ведь это тоже очень важно для красоты нашей шевелюры.

Я попробовала «протасовку», как диету для обмена веществ, чтобы похудеть, избавиться от «сладкой» зависимости, а также ускорить рост волос. Все эти цели были успешно достигнуты. Я похудела на 2,5 кг, стала есть гораздо меньше сладкого. Диета помогла также и для восстановления обмена веществ. Теперь физические упражнения дают гораздо больший эффект (0,5 кг может уйти за 1 – 2 дня, тогда как раньше на это требовались месяцы). За месяц волосы отрастают на 1,5 см, тогда как раньше вырастали только на 1 см.

Диеты также придерживался мой муж, для которого она была просто полезным питанием при перхоти. Несмотря на то, что он не выдержал ее до конца (только 3 недели) и делал поблажки, перхоти у него нет вот уже полтора месяца, в течение которых он вернулся к обычному рациону.

В завершении хочу сказать, что диета Протасова держится очень легко. Тяжело мне было только в первые 3 дня. Сил хватает не только на обычное функционирование, но и на серьезные силовые занятия в тренажерном зале. Единственное, первое время никак не получается привыкнуть к тому, что надо есть гораздо чаще. Ведь огурчики и морковка усваиваются просто мигом. После завершения диеты совершенно не хочется набрасываться на всякие вредности, но даже после перехода на обычный рацион вес не набирается. Конечно, при условии физических нагрузок, рационального питания и разумного самоограничения.

Отзывы читателей о диете Кима Протасова

Олеся
Здравствуйте, Мария. Хотелось бы оставить отзыв о диете Протасова.
Сижу на протасовке уже месяц. В результате похудела на 3 кг, очень заметно улучшилось состояние ногтей (до диеты ногти были ломкими и плохо росли). Волосы, кажется, стали меньше выпадать. Диеты я придерживалась не строго - ела овощные супчики и кашу на завтрак (без добавления масла). Также у меня была "мясная зависимоть", от которой я успешно избавилась )). Следующим летом обязательно повторю эту диету.
Спасибо Вам, Мария, за интересные и полезные статьи и за Ваш чудесный сайт.